Verzwakt of te gespannen? Doe hier eerst de check vooraleer je komt sporten.
Is het antwoord op één van deze vragen ja, dan is je bekkenbodem wellicht te gespannen. Extra bekkenbodemtraining tijdens de Bodybounce zonder voorafgaand medisch advies is af te raden. Neem eerst contact op met je dokter.
Is het antwoord op één van deze vragen ja, dan is je bekkenbodem wellicht verzwakt. Bekkenbodemtraining helpt om deze klachten te verminderen. In Bodybounce-les doen we specifieke oefeningen om je spieren opnieuw te versterken. Op naar een sterke bekkenbodem!
Zijn je klachten ernstig of twijfel je? Neem dan eerst contact op met je dokter.
De bekkenbodemspieren zijn heel belangrijk.
Dankzij deze spieren kan je je urine en stoelgang ophouden, ze ondersteunen je bekkenorganen (blaas, baarmoeder, darmen) en dragen bij aan je core stability. Ze spelen ook een belangrijke rol in seksuele betrekkingen.
Verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat de spieren minder goed werken, waaronder:
Als de bekkenbodemspieren niet goed werken, treden problemen op. De meest voorkomende zijn:
Deze komen vaak voor, maar dat maakt ze niet normaal.
(thepelvicfloor.be)
Een verzwakte bekkenbodem zorgt voor ongewild urine- of stoelgangsverlies, ontsnappende windjes, bekkenpijn, etc. Leg je daar niet bij neer! Deze klachten zijn te verhelpen met regelmatige training van je bekkenbodemspieren. Toch kan dit best saai en moeilijk vol te houden zijn.
Daar brengen we bij Cinfit verandering in!
Onze professionele mini-trampolines van bellicon® zijn uiterst geschikt voor bekkenbodemtraining en zorgen voor een minimale belasting van je lichaam.
Plezier staat centraal in onze gezellige groepslessen op leuke muziek. Want wat leuk is, hou je makkelijker vol. En dat is exact wat je lichaam nodig heeft.
Van rustig tot intensief, iedereen kan bij ons terecht. Ook preventief!
Ontdek hier ons lesaanbod.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Heb je vragen of opmerkingen, aarzel niet om ons te contacteren!
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Cinfit 2023 – Deze Website is auteursrechtelijk beschermd – Lees hier onze algemene voorwaarden