De eerste les komt er best veel op je af. Je kan niet alle bewegingen meteen volgen. Dat is helemaal normaal. Laat je niet ontmoedigen! De choreo’s blijven er lang genoeg in om ze helemaal onder de knie te krijgen. Een tip: focus je eerst op de beweging van je benen. De armen doe je erbij eens je het benenwerk onder de knie hebt.

Een handdoek, water en antislipkousen (ook beschikbaar voor aankoop in de zaal). Een extra handdoek is aangeraden als extra steun voor de nek bij liggende oefeningen.

In onze ruime en sfeervolle zaal in Sint-Niklaas. Het uurrooster vind je hier.

Je kan betalen per beurt, of een 10- of 20- beurtenkaart aankopen. Alle prijzen vind je hier. Breng een formulier van je ziekenfonds mee als je een tegemoetkoming wenst te krijgen voor de aankoop van je beurtenkaart.

Aangezien je bij Cinfit niet verplicht bent om een beurtenkaart te nemen en steeds met losse beurten kan betalen, geven we geen gratis proeflessen.

Reserveren is verplicht en gebeurt via de app of online.

Het annuleren van je reservatie gebeurt ook via de app of online. Dit kan tot 24 uur voor de start van de les. Tussen 24 uur en 4 uur voor de les kan je enkel telefonisch annuleren in geval van overmacht. Annuleren minder dan 4 uur voor de les is niet mogelijk. De les wordt dan aangerekend.

Als een les volzet is, kan je inschrijven op de wachtlijst. Als er een plaats vrijkomt krijgt iedereen op de wachtlijst een e-mail en een bericht via de app. De eerste die via de app of website de vrijgekomen plaats reserveert, kan komen. De les is dan opnieuw volzet.

Tip: zet je push-meldingen aan in de app via ‘Mijn profiel’. Dan ben je meteen op de hoogte als er een plaats vrijkomt.

Kom 10 minuten op voorhand naar de zaal. De eerste keer kom je even langs de balie. Daar krijg je de nodige uitleg.

• Op het terrein van Cinfit (niet voor inritten en garages aub)
• Op de parking van Familiehulp (Gasmeterstraat 81c) voor de lessen na 18 uur en op zondagvoormiddag. Dus NIET voor 18u, dan wordt de parking gebruikt door de personeelsleden van Familiehulp.
• In de omliggende straten

Er zijn geen kleedkamers ter plaatse, maar je kan je wel omkleden in het toilet indien nodig.

Sporten op de mini-trampoline is absoluut niet te vergelijken met een grote trampoline. De impact op je bekkenbodem is veel kleiner waardoor je veel minder snel urine verliest. Je bekkenbodemspieren worden reflexmatig aangespannen om je evenwicht te bewaren. Ze worden dus continu getraind. Heb je last van bekkenbodemproblemen, dan raden we je aan om de Bodybounce-les te kiezen. Hierin doen we extra bekkenbodemoefeningen. De eerste keren kan je mogelijks wat urine verliezen. Door consequent trainen voel je snel verbetering.

Cinfit is lid van Fitness.be waardoor je zelf voor slechts 5 euro per jaar een sportongevallenverzekering kan afsluiten. Dat kan hier.

Mail naar hello@cinfit.be. Volg ons op facebook en instagram voor alle laatste nieuwtjes!